Course à pied, running, marathon... Et si on essayait ?

 

Courir ? Mais, pourquoi donc ? 

Et bien pour le plaisir !

Voilà une réponse qui peut sembler saugrenue !

Cependant, force est de constater que le running, le marathon et autres trails font de plus en plus d'adeptes. 

 

Pas besoin d'un équipement couteux pour débuter. Chacun peut aller à son rythme. Pas d'horaire à respecter, on y va quand on veut. Tout seul ou à plusieurs.
Bref, courir, c'est avoir peu de containtes.
Alors, on y va ?

 

Pour nous coacher, Nicholas Romanov nous propose Running Revolution : le programme d'entraînement pour devenir plus rapide, plus résistant et échapper aux blessures :

Elaboré par le docteur Romanov, médecin et entraîneur olympique, ce livre s'adresse à tous, du néophyte au marathonien, du sprinteur au coureur de fond. Il propose un entraînement progressif, avec des instructions claires, des illustrations, des explications et des témoignages d'athlètes.
En suivant ce programme, vous apprendrez à courir avec fluidité sans vous blesser, à récupérer plus vite, tout en augmentant votre vitesse !

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