Un goûter de sportif

Tout le monde le sait, les besoins nutritionnels d'un sportif sont spécifiques et peuvent aussi changer en fonction du moment du repas : avant / pendant / après l'effort. Janis BOISSAT, diététicienne-nutritionniste, vient nous donner recettes, astuces et conseils pour cuisiner de petits en-cas idéaux pour les sportifs et adaptés à toutes les situations.